Диета при акне: продукты в меню

Встречают всегда по обложке. Поэтому большинство молодых людей акцентируют внимание на внешнем виде. Проблемы с кожей присутствуют у каждого 5-го подростка. Не зря в гипермаркете товаров для здоровья iHerb на эту тему оставлено столько отзывов.

Причин возникновений акне существует множество. Чтобы узнать причину комедонов и прыщей, нужно пойти к специалисту – дерматологу, а после него – к косметологу.

Правильное и здоровое питание = чистая, красивая и беспроблемная кожа. Всем известно, чтобы вылечить акне, нужно начать лечение организма, а не эпидермиса.

Если вы решили вылечить свою кожу, в первую очередь стоит очистить организм – начать питаться здорово и правильно, а также принимать продукты с подходящими для вас витаминами, рыбий жир в капсулах и другие полезности, подробней о которых, ниже.

Зеленый чай поможет от акне?

Зеленый чай нравится многим из-за его приятного вкуса. Кроме приятного послевкусия, чай вымывает свободные радикалы, которые негативно влияют на кожу.

Для многих не секрет, что чай можно принимать не только внутрь, но и использовать наружно. Использовать зеленый чай можно для умывания, тонирования, примочек и масок.
Также чай можно заморозить и кубиками протирать лицо.

Печень в меню при акне

Печень не только вкусная, но и очень полезная! Ее лечебные свойства влияют на решение многих проблем. Печень полезна только в том случае, если она не жаренная и не засоленная. В состав продукта входят железо и медь, которые легко усваиваются организмом.

В состав печени входят несколько из самых популярных витаминов – А и B. А борется с высыпаниями и нормализирует работу сальных желез, а витамин B участвует в обмене веществ и занимает там чуть ли не первое место. Витамины А и B также предотвращают окисления жиров в организме.

Брокколи против акне

Чудесная и необычная на вид капуста очень богата на микроэлементы и минералы: C, B, PP и другие. Невероятный продукт, который является кладезем химических элементов.

С добавлением брокколи в ежедневный рацион кожа стает чище и моложе. Эта капуста предотвращает старение, потому что в ее состав входит аминокислота метионин, которая препятствует накоплению холестерина.

Неважно, в каком виде брокколи будет приготовлена, главное, чтобы ваша кожа получила нужные элементы и витамины!

Чайный гриб и акне

Чайный гриб, который пришел в наши края из страны красоты Японии, является пробиотиком. Этот гриб еще часто называют «медузой», из-за удивительных сходств.

Продукт понижает вероятность появления акне, а также не позволяет порам закупориваться. Чайный гриб нельзя принимать тем, кто болеет сахарным диабетом и язвой.