Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности
| Где купить | отдел пренатальных витаминов iHerb |
| Цена | от 300 рублей |
| Выбирать | по кол-ву действующего вещ-ва, рекомендации врача, отзывам, цене |
| Скидка | скидка 5уе при заказе от 40уе, по ссылке (появится в корзине) |
Очень приятно наблюдать, как беременная женщина готовится к тому, чтобы ее ещё нерожденный малыш появился на свет здоровым и вырос сильным и умным: соблюдает рекомендации врачей, много гуляет на свежем воздухе, делает специальную гимнастику для беременных, ест много полезных фруктов, нежно гладит свой растущий животик – разговаривает с будущим ребенком, читает ему стихи и вместе с ним слушает классическую музыку. Безусловно, такое поведение будущей мамы – правильное, и оно, несомненно, сыграет важную роль в формировании из эмбриона полноценной и гармоничной личности. Однако же важно понимать, что подготовка к появлению здорового ребенка, из которого вырастет всесторонне развитый человек, должна начинаться не только до его рождения, а даже ещё до зачатия. Как минимум, за несколько месяцев до того, как наконец-то встретятся яйцеклетка мамы и сперматозоид папы, оба родителя должны позаботиться о том, чтобы зачать здорового малыша.
Для чего нужна фолиевая кислота при планировании беременности
Планирование беременности - это не только информация о благоприятном моменте зачатия, это комплекс мер по предотвращению возможных патологий, опасности наследственных заболеваний. Планируя ребенка, будущие родители должны знать, что к моменту зачатия их организмы уже заранее должны быть максимально готовыми к созданию здорового эмбриона. Одна из самых главных проблем, которую нужно решить до зачатия – дефицит витаминов, среди которых одним из самых главных для полноценности будущего малыша является витамин В9 (фолиевая кислота). Необходимо, во-первых, отрегулировать возможный недостаток витамина В9 в организмах родителей, во-вторых – запастись им заранее в необходимом количестве для правильного формирования плода. Чем опасен дефицит фолиевой кислоты в организме будущей мамы для здоровья планируемого ребенка?
Прежде всего, опасность в том, что нехватка фолиевой кислоты может не позволить развиваться беременности нормально. Иначе говоря, это грозит выкидышем в первые недели беременности. Кроме того, существует такое понятие как «замершая беременность» - плод перестает развиваться на ранних стадиях своей маленькой жизни. В этом тоже может быть виноват дефицит фолиевой кислоты. Помимо этого, результатом такого дефицита может стать отслойка плаценты, а также развитие таких страшных врожденных патологий у малыша как заячья губа, водянка головного мозга, задержка в развитии.
Итак, подитожим. Фолиевая кислота - водорастворимый витамин, который необходим готовящимся к беременности и беременным по нескольким причинам, ниже важнейшие из них:
- Укрепляет здоровье сердца;
- Помогает поддерживать здоровый уровень гомоцистеина;
- Важна для здоровья красных кровяных телец;
- Отвечает за здоровое деление клеток;
- Поддерживает здоровье нервной системы;
- Минимизирует риск рождения ребенка с пороками мозга;
- Поддерживает здоровое развитие мозга;
- Укрепляет здоровье и развитие нервной системы;
Как принимать фолиевую кислоту планируя беременность
Организм человека не умеет самостоятельно синтезировать витамины, он получает их извне – вместе с пищей, пищевыми добавками и медицинскими препаратами. На стадии планирования беременности особенно важно помочь организму в обеспечении витаминного баланса. Нехватка фолиевой кислоты почти всегда сопутствует заболеваниям желудочно-кишечного тракта, а также может быть связана с длительным приемом гормонов. Фолацин (в такую группу объединены все препараты, содержащие фолиевую кислоту) поможет решить проблему дефицита витамина В9 в организме будущей мамы.
Прежде всего, поинтересуйтесь рекомендациями врача на этот счет. И если фолиевая кислота в витаминах и биодобавках вам рекомендована, посетите онлайн-гипермаркет iHerb. Здесь для вас тысячи отзывов бывших беременных, а сегодня счастливых мам, по всем необходимым в период беременности и её планирования витаминам и биодобавкам. На наш взгляд лучше всего принимать фолиевую кислоту в составе мультивитаминов для беременных, мы писали об этом неоднократно,
Планирование беременности и дозировка фолиевой кислоты
Передозировка фолацина практически невозможна, только если не употреблять его неумеренно, ложками. Любой излишек фолацина быстро выводится из организма через мочевыводящую систему. А при беременности эти процессы происходят быстрее в два раза. Обычная доза фолацина при планировании беременности – 400 мкг в сутки, после зачатия ее повышают в два раза. Большинство мультивитаминов американского производства включает 800 мкг. Если же специалист, который ва наблюдает, рекомендует другую дозировку, ваш выбор - монодобавки фолиевой кислоты.
Но дозы могут варьироваться в завимости от состояния здоровья будущей мамы и от протекания беременности впоследствии. Не следует назначать себе витамины самостоятельно, пусть это сделает врач. Например, при опасности наследственных болезней дозировка витамина В9 увеличивается.
Цена фолиевой кислоты для беременных и не только
Ниже приводим краткий обзор цен на препараты, в основе которых содержится фолиевая кислота. Цены справедливы на момент публикации и могут меняться, актуальные цены можно посмотреть здесь.
| Производитель | Название | Штук | Цена |
| Solgar | Folic Acid | 250 | ₽726.44 |
| Thorne Research | Basic B Complex | 60 | ₽1309 |
| Solgar | Folate As Metafolin | 100 | ₽863 |
| Jarrow Formulas | B-Right | 100 | ₽922 |
| Now Foods | Folic Acid with Vitamin B-12 | 250 | ₽314 |
| Solgar | Folate (As Metafolin) | 100 | ₽679 |
| Source Naturals | MegaFolinic | 120 | ₽586 |
| Jarrow Formulas | Methyl Folate | 60 | ₽384 |
| Thorne Research | 5-MTHF | 60 | ₽1246 |
| Doctor's Best | Best Folate | 90 | ₽475 |
| Solgar | Folic Acid | 250 | ₽726 |
| Life Extension | Optimized Folate | 100 | ₽937 |
| Nature's Way | Folic Acid | 100 | ₽273 |
| Life Extension | High Potency Optimized Folate | 30 | ₽1233 |
| Now Foods | B-12 | 60 | ₽669 |
| FutureBiotics | Folic Acid from Lemon Peel | 120 | ₽524 |
| Nature Made | Folic Acid | 250 | ₽292 |
| Nutricology | QuatreActiv Folate | 90 | ₽658 |
| Thorne Research | 5-MTHF | 60 | ₽4204 |
| Solgar | Folate | 120 | ₽1626 |
| Solgar | Folic Acid | 250 | ₽1052 |
| Jarrow Formulas | Folic Acid | 100 | ₽307 |
| Jarrow Formulas | Methyl Folate | 100 | ₽1075 |
| Natural Factors | Folic Acid | 90 | ₽366 |
Напоминаем, что цена на любые витамины или биодобавки не является лучшим ориентиром, рекомендация специалиста - вот на чем должно основываться ваше решение.
Планирует ли принимать фолиевую кислоту будущий папа?
При планировании беременности традиционно делается акцент на здоровье будущей мамы. Однако ни для кого не секрет, что состояние организма будущего папы – не менее важный критерий для полноценного зачатия и дальнейшего развития плода. В частности, недостаточное количество витамина В9 в организме будущего папы может не позволить правильному формированию качественных сперматозоидов, что рикошетом нарушит «доставку» здоровых наследственных кодов в организм будущего ребенка. Дефицит фолиевой кислоты также может сказать на «мобильности» сперматозоидов. А это ставит под угрозу само зачатие.
Кроме того, почти гарантированный недостаток фолиевой кислоты испытывают организмы тех людей, которые потребляют много алкоголя. Мало ограничить себя в алкоголе ради будущего отцовства – необходимо восполнить дефицит витаминов, особенно витамина В9. Поэтому будущим папам, как и будущим мама, также назначают фолацин ещё на стадии планирования будущего ребенка.