Какие витамины содержатся в малине
| Где купить |
отдел витаминов и микроэлементов iHerb |
| Цена | от 250 рублей |
| Как выбирать | по содержанию, рекомендации врача, отзывам, цене |
| Скидка | от $5-10 при первом заказе от $40 по ссылке (появится в корзине) |
Малина — это настоящая кладовая витаминов. В ее ягодах и листьях накопилось немало полезных веществ - микроэлементов и даже минералов. С маслом зародышей пшеницы, конечно, сравниться сложно, тем не менее, перечислять можно довольно долго:
- глюкоза,
- фруктоза,
- витамин C,
- провитамин A,
- витамины группы B,
- органические кислоты,
- клетчатка,
- кальций,
- флавоноиды, антоцианы и т.д.
Помимо самих ягод полезными являются и листья малины. Поэтому летом собирайте не только ягодки, но и листки малины. Листочки малины можно использовать и в сушеном виде. Их можно высушить и после хранить в плотно закрывающейся банке. Когда же вам захочется насладиться чаем из листьев малины, то просто залейте их кипятком и дайте настояться 5-7 мин. Затем по вкусу добавьте сахар и наслаждайтесь. Кстати, витамины малины активно используют специалисты, ссылка на всё многообразие сверху, а промокод на скидки iHerb вам пригодится при желании приобрести преператы для себя или близких.
Чем конкретно помогает малина нашему здоровью.
Изобилие полезных микроэлементов создаёт предпосылки для улучшения здоровья индивида по многим параметрам, перечислим основные:
- Повышает аппетит, улучшает пищеварение и стимулирует деятельность кишечника.
- Если вам в организме не хватает железа или витамина С, то вам достаточно съедать стакан малины в день. Этого будет достаточно, чтобы удовлетворить их нехватку в организме.
- Антоцианы, которые содержатся в ягодах, укрепляет стенки кровеносных сосудов.
- Чай с малиновым вареньем является отличным жаропонижающим средством, а также он снимает головную боль.
- Отваром из листьев малины рекомендуют полоскать полость рта при стоматите.
- Отвар малины снимает отечность и образует поверх ран защитную пленку, которая защищает их от раздражающих веществ.
Мало того, есть свидетели, которые утверждают, что малина помогает даже от псориаза! Не рекомендуется употреблять отвары из ягод и листьев малины людям с гастритом и подагрой, при заболеваниях почек, а также аллергикам и беременным.