Коллаген сохранит молодость кожи?
Если ваша кожа выглядит не так молодо, как вам хочется, повернуть вспять процессы её старения вполне возможно, хоть и требует некоторых усилий. С возрастом это сделать становится всё сложнее, поэтому не теряйте зря времени - ищите рыбный коллаген.
Ровными округлыми чертами лица мы обязаны самому глубокому слою кожи – подкожной жировой клетчатке, а упругость придаёт эластин – белок, пронизывающий волокнами средний слой кожи – дерму. Также в дерме много коллагена – белка, отвечающего за прочность. Самый верхний и самый тонкий слой – эпидермис - страдает от окружающей среды больше всего.
Он постепенно отмирает, подсыхает и стирается с лица. Взамен отмерших нарастают новые клетки в глубине слоя. Когда приходит время – а оно всегда приходит слишком рано – коллагеновые и эластиновые волокна изнашиваются и рвутся, подкожная жировая клетчатка уменьшается, усыхает, а эпидермис становится все тоньше. Лицо приобретает более острые черты, появляются морщины. Так выглядит процесс старения.
Пока вы молоды, для здоровья кожи достаточно правильного питания и восьмичасового сна. Но с возрастом к этому рецепту приходится добавлять достижения косметологии, поэтому формула меняется – здоровая пища плюс полноценный сон плюс ночной крем.
В состав обновляющего ночного крема входит множество компонентов, которые снабжают кожу питательными веществами – с возрастом их количество в организме, к сожалению, начинает неуклонно снижаться. Ещё одна проблема, которая беспокоит всех женщин, независимо от возраста – сухость кожи, ощущение стянутости. Бороться с этим нужно увлажняющими кремами, молочком для тела.
Кроме возраста, есть еще много факторов, способствующих старению кожи, к примеру, недостаток витаминов. Но разберём их по порядку:
- никотин сужает сосуды, что ведет к ухудшению кровоснабжения кожи, запускает образование свободных радикалов, насыщает кожу токсинами
- приём алкоголя способствует обезвоживанию и иссушению организма, что ведет к ускорению старения
- недосыпание мешает организму полноценно синтезировать коллаген и кератин – «роговой» белок эпидермиса
- как говорится, все болезни от нервов, и проблемы с кожей – не исключение. Сыпь, раздражение или даже экзема – вполне вероятные спутники хронического стресса
- ультрафиолетовое излучение солнца повреждает все структуры кожи, включая самые глубокие, и способствует выработке ферментов, которые расщепляют коллаген
На защите от солнца стоит остановиться подробнее. Летом, особенно в южных широтах, без солнцезащитного крема кожа не сможет остаться здоровой и свежей. Пользуйтесь защитным кремом даже если на небе не видно солнца – облака не являются для ультрафиолета непреодолимым препятствием. Также вы не сможете спрятаться от него под зонтиком или соломенной шляпой – большая часть лучей отражается от песка и воды.
Не забудьте обработать тыльную сторону кистей рук – так вы убережёте тонкую кожу от преждевременных морщин и пигментных пятен. Губы тоже нуждаются в уходе – специальные защитные помады и бальзамы обязательно должны быть у вас в косметичке.
Что, кроме коллагена поможет?
Печень, сардины, яйца, хлопья из цельного зерна содержат витамины группы В. Цитрусовые, земляника, томаты, зеленые овощи – витамин С. Витамин Е содержится в растительном масле, листовой зелени, проростках пшеницы. Морская рыба содержит незаменимые жирные кислоты, а оранжевые и жёлтые фрукты и овощи – каротиноиды, поддерживающие ваш бронзовый загар несколько месяцев после окончания пляжного сезона.
Запомните, если ваша кожа здорова, она выглядит молодо в любом возрасте, даже с морщинками. Но неправильная диета, курение и любовь к шоколадному загару добавят вашей внешности легко и непринужденно несколько лет.