Остеопороз и остеоартрит: проявление и защита

Остеопороз проявляется болью, постепенным «округлением» спины, переломами. Наиболее распространенными являются переломы запястья, шеи, бедренной кости, позвонков.

Пациенты с остеоартритом страдают от боли, которая начинается после отдыха. Например, утром, когда человек встает с постели, или после долгого сидения на диване. Суставы при этом резко дают знать о недуге через 15-30 минут. При покупке лактата кальция, который может понадобиться при таком недуге, воспользуйтесь нашим промокодом iherb.

Остеоартрит может сопровождаться болью в коленных суставах при ходьбе по лестнице. Бывает, например, от хромоты возникают боли в тазобедренном суставе. Когда затронуты суставы рук, ось суставов изменяется, и форма всей руки постепенно деформируется.

Защита от остеопороза

1. Долгосрочное и своевременное потребление кальция: нужно принимать 1-1,5 г ежедневно. В таком количестве он содержится, к примеру, в одной упаковке йогурта.
2. Регулярное загорание помогает организму получать много витамина D, что необходимо для достаточного содержания кальция в костях.
3. Снижение потребления алкоголя сыграет важную роль в активности витамина D.
4. Движение увеличивает эластичность костей.

Защита от остеоартрита

1. Предотвращение травм.
2. Снижение веса – регулярные физические упражнения и здоровая диета.
3. Потребление желатина.

Попытайтесь уберечь свои суставы смолоду. В любом случае легче предотвратить болезнь, чем лечить ее. Конечно, если остеоартрит прорвется, то врач поможет. В зависимости от состояния пораженного сустава вам пропишут таблетки, инъекции лекарств непосредственно в суставы или будет решено хирургическое вмешательство (замена сустава).