Препарат железа с витамином в12

Где купить	отдел витаминов с железом iHerb
Цена	от 300 рублей
Выбирать	по набору минералов, рекомендации врача, отзывам, цене
Скидка	скидка 10уе при заказе от 40уе, по ссылке (появится в корзине)

Постоянное чувство усталости может быть вызвано нехваткой железа. А ведь именно этот элемент нужен нашему организму, чтобы обеспечивать клетки кислородом, для нормального обмена веществ. При недостатке железа в организме ухудшается переработка сахара в энергию. Кроме этого, без этого микроэлемента печень не способна в достаточном объеме выводить из организма шлаки. Но главное – из-за нехватки железа ухудшается иммунитет. А это ведет к частым болезням, появляется чувство разбитости и усталости, увеличивается риск развития сердечных заболеваний.

Эффективный препарат железа с витамином в12

Ниже представляем популярный препарат с железом и витамином B12.
Garden of Life, Витаминный комплекс с железом это:

Сбаллансированое содержание витаминов и минералов
Обладает высокой эффективностью
В составе 22 мг железа - это 122% дневной нормы человека
Содержит витамины С и В12, а так же фолиевую кислоту
Содержит живые пробиотики и ферменты

Природная польза железа известна следующими положительными факторами воздействия на организм:

Обеспечение здоровья сердца и крови: витамины С и В12, фолиевая кислота и железо
Увеличение умственной и физической энергии даёт железо и витамин В12
Для здоровья кожи и глаза также нужен Витамин C

Витамины незаменимы при нехватке железа, питательные вещества в сбалансированном витаминном комплексе обладают уникальными свойствами, которые позволяют питательным веществам эффективно усваиваться Вашим организмом.

Жидкие витамины с железом

Flora, Флорадикс, железо жидкий экстракт с травами

Отличная жидкая смесь с натуральными ингредиентами
Не содержит консервантов
Сбалансировано содержание железа и витамина В
Витамины и минералы легко усваиваются
Отмечено отсутствие запора
Подходит вегетарианцам

Рекомендации по Применению:

Перед употреблением встряхнуть
Взрослым и детям с 12 лет принимать 1 колпачок 10 мл - два раза в день.
Детям от 4 лет принимать 1 колпачок 10 мл - один раз в день.
Принимать за 30 минут до еды.
Проконсультируйтесь с лечащим врачом

Описаный выше препарат - один из лучших витаминов с железом в жидком виде. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, только специалист может дать правильную рекомендацию о недостатке у вас того или иного витамина.
Способ применения указан на упаковке, обязательно соблюдайте дозировку приёма. Жидкие витамины с компонентами железа лучше употреблять между приёмами пищи.
По отзывам известны положительные эффекты - волосы и ногти начинают расти быстрее, становятся более крепкими. Ещё один момент - при употреблении жидких витаминов отмечено отсутствие тошноты.

Симптомы нехватки железа

Симптомами нехватки железа могут стать ломкие ногти, сильное выпадение волос, частые перепады настроения, проблемы с памятью. Помимо этого на нехватку железа также укажет очень бледная кожа, возникающие заеды, частые простуды. Точно определить, страдаете вы от недостатка железа, можно по анализу крови. Назначение дает терапевт.

Питание для восполнения железа

Если анализ крови показал, что у вас недостаток железа, то смело включайте в свой рацион продукты богатые данным микроэлементом. Употреблять их в пищу рекомендуется не меньше, чем три раза в неделю. К таким продуктам относятся печень, мясо, орехи, свекла, паприка, яблоки, капуста, рыба, стручковые. Железо гораздо лучше усваивается вместе с витамином С, которого много в разных фруктах и ягодах. Идеальным продуктом для людей с нехваткой железа являются яблоки. В одном крупном плоде содержится порядка 10 мг микроэлемента (это суточная доза). К тому же яблоки еще и источник витамина С.

Витамины при нехватке железа

Важно понимать, что правильное питание даст видимый результат через три-четыре недели, не раньше! Если же спустя этот срок улучшений не появится, то тогда следует прибегнуть к помощи лекарств. Однако следует знать, что избыток железа также вредит организму, как и его нехватка. Поэтому пить препараты железа надо после консультации с врачом.

Продукты, которые уменьшают количество железа

Есть группа продуктов, которая снижает уровень железа в организме.

Молоко. Поэтому рекомендуется варить каши на воде, добавляя в них орехи и фрукты.
Кофе и черный крепкий чай. Старайтесь за день выпивать не более трех чашек этих напитков.
Кисломолочные продукты (йогурт, творог, сыр). На время следует ограничить их употребление.
Кальций. Этот микроэлемент может спровоцировать нехватку железа, так как является его прямым конкурентом по всасыванию в кишечнике. Не следует пить кальций длительными курсами.