Витамины для улучшения функций мозга
Мозг - центр функционирования организмом. Ранее, в апреле 2018 промокод iherb помог многим нашим читательницам приобрести со скидкой продукты с витаминами специально для улучшения функций именно этого органа. Полушария мозга состоят из клеток и подразделяются на два типа:
- Мозговые
- Нейронные
Мозг - это разветвленная сеть кровотока. Длина сосудов достигает 161 тысяч километров.
Витамины, без которых мозг не функционирует в нормальном режиме:
- Глюкоза – изюм, мед, курага.
- Железо – зеленые яблоки.
- Кальций – молочная продукция.
- Лецитин – соя и яйца.
- Магний – гречка, зерновой хлеб, рис, зелень в виде листьев.
- Омега кислоты – скумбрия, тунец, лосось, орехи, оливковые и растительные масла.
- Витамин «С» – черная смородина, облепиха, цитрусовые, болгарский перец.
- Витамин «В» – кукуруза и отруби.
Для продуктивности используют:
- Грецкие орехи.
- Черника.
- Куриные яйца.
- Морковь.
- Морская капуста.
- Шоколад черный.
- Жирные виды.
- Мясо курицы.
- Шпинат.
Вредные продукты для организма:
- • Спиртные напитки создают деструктивное воздействие на клетки и вызывают спазмы.
- • Соль задерживает влагу, в результате чего, повышается артериальное давление, которое вызывает геморрагический инсульт.
- • Жирное мясо – повышение холестерина и атеросклероз.
- • Газировка и колбасные изделия вредны для здоровья
Исследования ученых
Участия в исследовании принимали свыше миллиона студентов. Одни употребляли натуральную пищу, другая группа включала в еду загустители, ароматизаторы и прочие добавки. Результаты измерений IQ: первая группа студентов показала гораздо выше значения, чем остальные.
Важно, чтобы употребление полезных продуктов параллельно шло с циклом ежедневных тренировок интеллекта, тогда эффект будет заметен.