ВитаминистерствоВитаминистерство

Витамины с йодом для щитовидной железы

Где купить
отдел витаминов и микроэлементов iHerb
Цена от 250 рублей
Как выбирать по содержанию, рекомендации врача, отзывам, цене
Скидка от $5-10 при первом заказе от $40 по ссылке (появится в корзине)

витамины с йодом для щитовидной железыПоддерживать здоровье щитовидной железы не так уж сложно, как принято считать. Главным условием является разнообразие и умеренность в питании. Организм не терпит крайностей. Самые полезные продукты, которые рекомендуют есть каждый день, могут нанести вред щитовидной железе, если употреблять их в большом количестве.

Популярные биодобавки с йодом можно найти в  интернет-магазинах США в ряде категорий:

  • Минералы
  • Добавки
  • Йод Формулы
  • Питание и радиация
  • Формулы по специфическим заболеваниям
  • Щитовидная железа
  • Поддержка щитовидной железы
  • Продукты бычие
  • Суперфудс
  • Водоросли, различные
  • Advanced Orthomolecular Research
  • WomenSense
  • Аминокислоты

щитовидная железа и витамины с йодом

Производители витаминов с добавлением йода выпускают десятки разновидностей препаратов. Среди самых популярных производителей в США можно выделить:

  • Now Foods
  • Natural Factors
  • Natural Sources
  • Absolute Nutrition
  • Christopher's Original Formulas
  • Enzymatic Therapy
  • Gaia Herbs
  • Life Enhancement
  • Life Extension
  • MegaFood

Поссылке в начале страницы вы найдёте большое количество качественных американских витаминов с йодом, а так же получите скидку в эквиваленте $5 и стремительную доставку Boxberry.

Продукты с высоким содержанием йода и витаминов

Овощи из семейства крестоцветных (белокочанная капуста, кольраби, брокколи и т.д.) уменьшают уровень йода. Они входят в список гойтрогенов, которые провоцируют увеличение щитовидной железы (зоб). Список содержит и такие продукты, как персики, арахис, груши, редис, шпинат, клубника и сладкий картофель. Это не значит, что от них надо отказаться. Просто наряду с ними необходимо включить в ежедневное меню тыквенные (огурцы и кабачки), бобовые (бобы и горох) и пасленовые (баклажаны и перец).

Зная, какое количество витаминов и микроэлементов требуется для поддержания баланса гормонов, можно составить собственную диету. Ежедневное меню должно содержать:

  • 6,25 мг йода,
  • 25 мг цинка,
  • 1-2 мг меди (отношение цинка к меди должно быть приблизительно 15 к 1),
  • 100 мкг селена,
  • 5 мг витамина B6.

Если каждый день съедать несколько орешков миндаля, тыквенных или кунжутных семечек, то организм получит достаточное количество тирозина – аминокислоты, которая помогает в борьбе с нервным истощением и головными болями.

Что уменьшает уровень йода?

Уровень йода в продуктах может уменьшаться самым обычным способом, в этой связи необходимо помнить такие возможности, чтобы не допустить их:

  1. Водопроводная вода, содержащая фтор и хлор. На краны желательно ставить фильтры и не пользоваться бассейнами с хлорированной водой.
  2. Обработанная мука и все продукты с высоким содержанием брома. Когда производители хлеба начали использовать бром, уровень йода в организме людей стал постепенно сокращаться.
  3. Соя и соевые продукты ГМО.

Разнообразное питание и исключение факторов, снижающих количество йода в организме, помогут поднять уровень жизненной энергии, улучшить состояние кожи и сделать жизнь более насыщенной.

Яндекс.Метрика