Витамины в груше: какие, сколько

Если с промокодом iherb на январь покупать витамины просто, то кроме этого можно их вырастить. Например, на груше. Сортов груши много, они отличаются по вкусу, а также внешнему виду, но их объединяет тот факт, что все они содержат много витаминов и способны повышать иммунитет. Столь вкусный плод обожают как дети, так и взрослые, редко кто может устоять перед таким сочным и сладким лакомством. Ранее эти деревья были дикорастущие, а встретить их можно было на территории практически всей Европы.

С годами селекционеры обратили внимание на это дерево и вывели совершенно новые сорта, которые достаточно устойчивы к морозам, и их можно вырастить даже в очень суровом климате. Благодаря этому сладким и ароматным плодом могут насладиться жители практически всей планеты, и получить не только удовольствие, но и пользу для всего организма.

В состав груш входит антисептическое вещество арбутин, действие которого направлено на мочевыводящую систему, если женщины будут регулярно употреблять данные фрукты, то осуществят профилактику многих женских заболеваний. Но стоит учитывать тот факт, что эти сочные и вкусные плоды еще и обладают мочегонным эффектом, поэтому их не стоит много употреблять перед выходом на улицу и на ночь. Арбутин нашел широкое применение и в косметологии, кроме того, что с его помощью можно отлично отбелить кожу, так он еще и поможет избавиться от пигментных пятен.

Нам ежедневно необходим витамин Р, но организм не может вырабатывать его самостоятельно, поэтому нужно чтоб он поступал с пищей, и как раз в груше такой витамин есть. Данный витамин отлично тонизирует организм и делает эластичными сосуды, он способен повышать желчеобразование, а также хорошо влияет на мочевыводящую систему. Если вы страдаете бронхиальной астмой, то просто обязаны регулярно употреблять груши, поскольку витамин Р способен уменьшать аллергическую реакцию. При желании провести профилактику камнеобразования, вы не только можете кушать эти вкусные плоды, но даже просто употреблять из них компот.

Груша является сильнейшим антиоксидантом благодаря большому содержанию витамина С, который не только может защитить клетки от разрушения, но и повысить сопротивляемость всего организма. Употребляя этот фрукт, вы поможете вашей сердечной мышце правильно функционировать, а артериальное давление придет в норму. Это происходит благодаря большому содержанию калия в груше, который еще отлично воздействует на почки и печень. Если вы планируете зачать ребенка или уже беременны, вам обязательно нужно кушать груши, так как в них содержится достаточное количество фолиевой кислоты, помогающей правильно развиваться нервной системе плода.

Плоды груши могут одновременно устранить расстройство, а также поспособствовать хорошему выведению каловых масс при запоре. Груши обладают закрепляющим действием благодаря содержанию дубильных веществ, а устраняют запоры из-за большого содержания клетчатки. При желании снизить риск развития атеросклероза и вывести из организма холестерин, также нужно кушать груши, поскольку этому поспособствует пектин, находящийся в этих плодах. Несмотря на то, что данный фрукт очень сладкий, сахар в них представлен в виде фруктозы, благодаря чему им могут насладиться даже люди с сахарным диабетом.

Желая избавиться от лишних килограммов, вы можете смело включать грушу в любую низкокалорийную диету, употребляя данный фрукт, вы не только сбросите вес, но и получите удовольствие от его вкуса. При помощи груш вы всегда сможете в случае необходимости нормализовать пищеварительный процесс. Поскольку груша обладает свойствами очищать и даже шлифовать кожу, многие компании выпускают целую серию косметики, главным компонентом которой является данный фрукт. Можно употреблять грушу и в качестве антидепрессантов, поэтому людям с сильными эмоциональными нагрузками или страдающими стрессами рекомендуется регулярно кушать этот вкусный плод. Трудно поверить, но благодаря грушам вы сможете снять возбуждение нервной системы и успокоиться.