Витамины B5 от седых волос

Упругая кожа, блеск в глазах, красивая прическа и… первые седые волоски. Да, бывает и такое. Они могут появиться по «графику» в возрасте 35-40 лет, когда организм по физиологическим причинам снижает выработку меланина, ответственного за цвет волос. К сожалению, первая седина в волосах может «блеснуть» и намного раньше, виной тому разные факторы, но последствия неутешительны. Кому же захочется увидеть первые признаки старения в молодом возрасте? Как выход многие скупают краску для волос или используют более радикальные методы, вырывая седые волоски. Но, как известно, красота и здоровье идут изнутри!

Витамины от седых волос

Да, витамины могут предотвратить или замедлить процесс появления седых волос. Как? Все очень просто. Эти химические соединения - очень сильные антиоксиданты, защищающие о свободных радикалов – «агентов» преждевременного старения. Кстати, ранняя седина может быть даже спровоцирована дефицитом витаминов группы В.

Самым главным витамином красоты называют пантотеновую кислоту, то есть витамин В5. Он улучшает усвояемость других витаминов в организме и, в составе коэнзима А, принимает непосредственное участие в углеводном, белковом и жировом метаболизме, активируя окислительно-восстановительные процессы организма, то есть, в частности, выработку меланина стволовыми клетками. К тому же он несет ответственность за рост волос, их тонус и энергию, а также регенерацию.

Источники и дозировка витамина В5

Главным источником витамина В5 была и остается еда. Но этот витамин водорастворимый, и его особенность в том, что он в организме не накапливается. В связи с этим поставки пантотеновой кислоты должны быть регулярны и покрывать суточную потребность. Витамин В5 от седых волос следует пропивать курсом два раза в год: лучше всего в межсезонье (весной и осенью).

Дневная норма для взрослого человека составляет 10-20 мг, поэтому подобрать витамины не составит труда: производители предлагают дозировку от 100 мг до 1000 мг. Повышенные дозы витамина В5 необходимы при стрессовых ситуациях, повышенной умственной и физической деятельности, нерегулярном и несбалансированном питании, то есть при нашей обычной современной жизни и факторах, провоцирующих преждевременную седину.

Витамин В5: внешне и внутренне

У витамина В5 есть еще один секрет. Вы никогда не задумывались, почему на полках магазинов продаются шампуни и бальзамы, а в аптеках – мази и гели с этим соединением?

Все дело в том, что витамин В5 – единственный витамин, способный проникать в организм через кожу. Поэтому его в жидком или порошковом виде, например, из капсул Solgar или Nutricology, можно добавлять в средства по уходу за волосами. Таким образом, витамин В5 от седых волос поможет избавиться двумя способами: он поддержит выработку меланина при приеме внутрь, и усилит питание и регенерацию волосяных луковиц при внешнем применении. Естественно, волосы не вернут свой цвет обратно мгновенно, это достаточно длительный процесс, главное запастись терпением, любовью к себе и качественными витаминами. За последнее ответственность возьмет на себя iHerb – гипермаркет товаров для здоровья.