ВитаминистерствоВитаминистерствоВитаминистерствоВитаминистерство

Аминокислоты

Где купить
отдел аминокислот iHerb
Цена от 300 рублей
Выбирать по набору минералов, рекомендации врача, отзывам, цене
Скидка скидка 10% при заказе от 40уе, по ссылке (появится в корзине)

Огромный выбор и молниеносная доставка десятков брендов популярных аминокислот в супермаркете товаров для здоровья и красоты iHerb.

Аминокислоты – для чего они нужны?

лучшие аминокислотыАминокислотами называются химические соединения, от которых зависит жизнедеятельность человека, так как аминокислоты участвуют в создании белка. Человеческий организм, как и все живые организмы, представляет собой «белковую массу» – все наши ткани, органы, кости, мышцы, кожа, сухожилия, зубы, волосы и так далее состоят из белка. Белками являются также наши ферменты и гормоны. То есть на всех уровнях организма белок – незаменимый строительный материал и жизненная необходимость. «Производство» белка не останавливается на протяжении всей человеческой жизни – именно образованием белка и занимаются аминокислоты.

Аминокислоты - чем опасен дефицит белка?

аминокислоты для здоровьяКак сказывается на здоровье человека нехватка белка, синтез которого обеспечивают аминокислоты? Список заболеваний, вызванных дефицитом белка в организме, печально обширен – болезни сердца, суставов, камни в желчном пузыре, атрофия мышц, депрессия, пастозность, упадок сил, мигрени, бессонница. Особенно заметно и быстро сказывается дефицит белка на внешнем виде человека – кожа бледнеет, шелушится, волосы становятся ломкими и выпадают, на ногтях появляются характерные белесые пятна, медленно заживают ранки, повышается отечность, так как нехватка белка влечет за собой нарушение баланса воды в организме. Следовательно, аминокислоты, снабжая организм белком, гарантируют нам жизнь, здоровье и красоту!

Аминокислоты – функции и назначения

аминокислоты и добавкиКроме того, что аминокислоты жизненно необходимы для синтеза белка, из которого состоит человеческий организм, они выполняют и другие, важнейшие для здоровья и жизнеобеспечения человека, функции. Некоторые из них обеспечивают работу головного мозга, являясь нейромедиаторами – проводниками нервных импульсов на клеточном уровне. От аминокислот зависит мышечная активность человека – мышечные ткани получают энергию именно от них. За правильную работу витаминов и минералов в организме также отвечают аминокислоты.

Заменимые и незаменимые аминокислоты

Не все необходимые аминокислоты вырабатывает организм человека, некоторые из них мы должны получать извне, вместе с пищей. Те аминокислоты, которые синтезируются в организме, называются заменимыми, а те, которые мы импортируем из продуктов – незаменимыми. Перечислим незаменимые аминокислоты и продукты с их повышенным содержанием:

Незаменимые аминокислоты В каких продуктах содержатся незаменимые аминокислоты?
Валин Злаки, фасоль, бобы, чечевица, арахис, горох, соя, мясо, грибы, молоко, кисломолочные продукты
Изолейцин Орехи, куриное мясо, куриная печень, говяжья печень, говядина, рыба, яйца, злаки
Лейцин Говядина, куриное мясо, бобовые, яйца, злаки, бурый рис
Лизин Говядина, рыба, молоко, творог, амарант, злаки
Метионин Молоко, мясо, рыба, яйца, бобы, соя, фасоль, чечевица, арахис
Треонин Молоко, творог, йогурт, кефир, яйца, орехи, фасоль, чечевица, арахис, бобы, соя
Триптофан Куриное мясо, мясо индейки, говядина, рыба, бобы, арахис, молочные продукты, натуральный йогурт, финики
Фенилаланин Орехи, рыба, мясо, куриное мясо, бобы, фасоль, чечевица, молоко, яйца, кисломолочные продукты
Аргинин Тыквенные семечки, мясо, орехи, натуральный йогурт, натуральные сыры
Гистидин Красная рыба, мясо, белое куриное мясо, соя, горох, фасоль, чечевица, бобы, арахис

Аминокислоты BCAA

Отдельным абзацем надо сказать про аминокислоты BCAA, которые иногда путают с витаминами. Эта группа аминокислот подробно описана на страничке BCAA с витаминами, там же есть ссылка на американского ритейлера аминокислот, а кроме этого и купон на скидку для тех, кто там будет делать заказ впервые.

Гость 25 May 2015 в 16:21 #
Аминокислоты полезны, но подбор должен осуществляться при содействии специалистов, иначе бесполезно всё

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика