Повысить гемоглобин в крови взрослому в домашних условиях
Перед употреблением любого препарата для повышения или понижения гемоглобина необходима консультация врача. Быстро повысить гемоглобин в крови взрослого человека нашим посетителям удавалось несколькими способами:
- В течение 15 минут - Garden of Life, Растительное железо и органические травы
- В течение 2 часов - Хелатное железо, Solgar
- В течение суток - Железная поддержка, Source Naturals
- В течение недели - успеете сходить к врачу и получить подробную консультацию
Если эти методы для вас не слишком быстры, дочитайте наш обзор до конца, поменяйте свою диету как указано ниже - и с гемоглобином всё у вас будет в порядке! Разумеется, только в том случае, если проблемой был рацион питания. Если нет - визита к врачу не избежать.
Анемия (или малокровие) – это гематологическое заболевание, симптомом которого является пониженное содержание количества эритроцитов или гемоглобина в крови.
Сильная утомляемость без видимых причин, бледная кожа, выпадение волос, сонливость, одышка, сердцебиение, низкий жизненный тонус. Если эти симптомы вам знакомы, возможно, пора сдать анализ крови и особое внимание в результатах обратить на показатель гемоглобина.
Норма гемоглобина в крови взрослых мужчин и женщин
Гемоглобин – железосодержащее красящее вещество крови, переносящее кислород в ткани и снабжающий им клетки организма. Он же является красящим веществом крови. Норма гемоглобина для взрослого человека колеблется в пределах
- 120-150 г/л у женщин
- 130/160 г/л у мужчин
Низкое содержание гемоглобина в крови грозит большими неприятностями, одна из самых распространенных - развивитие такого заболевание, как анемия.
Помимо перечисленных выше симптомов, у больных анемией часто наблюдается:
- Сниженная работоспособность;
- Рассеянное внимание;
- «Заеды» в уголках губ;
- Нарушение менструального цикла у женщин;
- Отсутствие аппетита.
Анемия может быть как самостоятельным заболеванием, так и представлять собой лишь симптом другого, основного заболевания. В нашей статье мы рассмотрим первый вариант, так как в этом случае необходимо направить усилия непосредственно на поднятие уровня гемоглобина, а не лечение другого, более серьезного, недуга.
Железодефицитная анемия: где искать причины?
Анемия, или малокровие, может проявиться у здорового человека после большой кровопотери, например, после операции или травмы. А также вследствие регулярно обильных менструаций у женщин. Анемией часто страдают беременные женщины, чья потребность в железе в новом положении многократно возрастает и не всегда удается поддерживать гемоглобин на должном уровне. Следствием пониженного иммунитета, периодического стресса и несбалансированного питания анемия также может быть.
Как же самостоятельно поднять уровень гемоглобина в крови? Лечение анемии должно быть комплексным и зависит от стадии заболевания. Если уровень находится на нижней границе допустимой нормы – можно справиться, лишь скорректировав питание. Если же анемия развилась и ваши показатели заметно ниже нормы, не обойтись без вспомогательных железосодержащих медикаментов.
Лекарственные препараты для повышения гемоглобина в крови
Если болезнь развивается продолжительное время или у неё есть предпосылки более серьезные, чем недостаток железа в рационе питания, смена повседневной диеты может не принести долгожданного улучшения ситуации. В этом случае визит к врачу будет просто необходим.
Среди лекарственных препаратов, используемых для повышения уровня эритроцитов в крови, используются разнообразные препараты:
- Сорбифер-дурулес
- Тотема
- Феррум Лек
- Фенюльс
- Ферро-фольгамма
На сегодняшний день выбор лекарств, повышающих уровень гемоглобина в крови, достаточно широк. В основном это таблетки или медикаменты, вводимые внутривенно или внутримышечно. Для грамотного лечения лучше всего обратиться к врачу и не делать себе назначений самостоятельно.
Питание для повышения гемоглобина
Правильная диета – одна из важнейших составляющих для победы над анемией. Проанализируйте ваш регулярный рацион: возможно, в нем не хватает ряда жизненно важных элементов. Для кроветворения в нем обязательно должны присутствовать железосодержащие продукты:
- Красное мясо (говядина) и субпродукты: печень, сердца;
- Рыба, морепродукты;
- Яйца;
- Крупы: чечевица, овсяная, гречневая;
- Фрукты и сухофрукты: в кислых зеленых яблоках содержится большое количество железа, а цитрусовые помогают организму его усваивать, благодаря витамину С. Очень полезны при анемии изюм, курага;
- Красные и зеленые овощи: свекла, томаты, болгарский перец, огурцы, зелень;
- Гранатовый сок. Он может быстро «нагнать» единицы гемоглобина, но при выборе напитка нужно быть очень внимательными: это должен быть настоящий, не разведенный сок, желательно осеннего сбора, так как в это время плоды наиболее полезны и богаты железом;
- Гематоген;
- Красное вино в умеренном количестве.
К сожалению, одними продуктами в деле повышения гемоглобина в организме взрослого человека не обойтись, здесь понадобится дополнение в виде хелатного железа, желательно известного производителя, к примеру Solgar (ссылка выше).
Гемоглобин и эритроциты
Это красные дискообразные клетки крови, в состав которых входит белок гемоглобин, переносящий кислород ко всем клеткам организма (оксигемоглобин) и выводящий углекислый газ обратно (карбоксигемоглобин). Эритроциты производятся в костным мозгом. Их срок жизни около 120 дней.
Хроническая (долгосрочная) и острая (кратковременная) анемия или малокровие – это заболевание, вызванное пониженным производством или разрушением либо эритроцитов, либо гемоглобина из-за различных патологий.
Физиология людей, страдающих хронической формой, позволяет адаптироваться организму к низкому уровню кислорода, что затрудняет определение симптомов без надлежащего анализа крови. В случае острой анемии люди часто испытывают видимую резкую эскалацию состояния организма.
Помимо газообмена, гемоглобин поддерживает формы клетки. Когда структура гемоглобина неправильная, кислород не переносится должным образом. Кроме этого, неровность клетки часто становится причиной закупорки тонких сосудов.
Признаки недостатка гемоглобина в крови
Ниже описаны 5 признаков, определяющих, что у вас недостаточное количество эритроцитов:
- Усталость
Наиболее распространённый симптом. Недостаток гемоглобина ведёт к нарушению функционирования всех систем организма. В результате чего не производится энергия. - Слабость
Когда органы и системы в организме не получают достаточного питания, это неизбежно приводит к ослаблению человека. Элементарные действия, такие как встать с постели, ходить и так далее, оказываются затруднительными. - Нерегулярное сердцебиение
При малокровии увеличивается нагрузка на работу сердца. Из-за дефицита кислорода в организме требуется перекачка больших объёмов крови. Такая дополнительная активность влечёт за собой негативные последствия, в частности: аритмия или тахикардия. - Одышка
Трудность дыхания связана с тем, что в сердце и лёгкие не поступает достаточное количество оксигемоглобина. Оба органа тесно взаимосвязаны и нуждаются в стабильной подаче крови для правильной работы. При физических нагрузках одышка часто усиливается. - Головокружение
Отсутствие необходимого объёма кислорода и постоянная одышка вызывают сильнейшие головокружения, что приводит к нарушению координации и временной потере зрения.
- Чаще всего возникновение анемии обусловлено 3 причинами: дефектное продуцирование эритроцитов, механическое их разрушение и потеря крови.
Как безопасно повысить гемоглобин в крови взрослому
При появлении симптомов, описанных выше, необходимо записаться на приём к терапевту, а после посетить гематолога или иммунолога. Диагностирование проводится физическим осмотром и тестом крови (анализ количества, формы и размера клеток). Лечение может включать следующие составляющие:
- Железосодержащие препараты.
- Пищевые добавки (хелатное железо, витамин B12, фолиевая кислота).
- Исключение некоторых рецептурных лекарств, которые осложняют состояние.
- Кислородное насыщение.
- Внутривенное введение жидкости.
- Антибиотики.
- Переливание крови.
- Трансплантация костного мозга (при серьёзных случаях).
Если коротко, самый быстрый и безопасный способ избавления от недуга вам порекомендует только врач, заниматься самолечением при проявлении симптомов, о которых шла речь выше, совершенно точно не стоит.
Выводы о гемоглобине
Если внимательно следить за своим здоровьем и регулярно проверять кровь на уровень гемоглобина, можно избежать многих проблем со здоровьем, а порой и предупредить серьезные заболевания. А при уже наступившей анемии своевременное лечение вкупе с правильным питанием поможет быстро поправить свое здоровье и значительно улучшить самочувствие всего за несколько недель.
Как всегда, профилактика – лучшее лекарство. Врачи рекомендуют соблюдать диету, включающую говядину и другие виды мяса, фасоль, чечевицу, злаки, тёмно-зелёные листовые овощи и сухофрукты.
