Л-карнитин для похудения: отзывы, цена
| Где купить |
отдел аминокислот iHerb |
| Цена | от 420 рублей |
| Выбирать | по составу, рекомендации врача, отзывам, цене |
| Скидка | от 5-10уе при первом заказе от 40уе, по ссылке (появится в корзине) |
Красивая и подтянутая фигура в наше время – это не только показатель успешности и приверженности здоровому образу жизни, но и результат долгой и упорной работы над собой. Именно поэтому сегодня очень модно не только посещать фитнес-центры, но и употреблять различные спортивные добавки, спрос на которые значительно вырос в последние годы.
Среди множества биодобавок, мультивитаминов и прочих препаратов, продающихся в аптеках и широко представленных на прилавках спортивных магазинов, особое место занимает л-карнитин, который не только является отличным помощником в деле похудения и избавления от лишних жировых отложений, но и играет роль хорошего энергетика для индивидуумов, ведущих активную, подвижную жизнь. Ниже речь пойдет о пользе л-карнитина в похудении, кроме того мы рассмотрим популярных производителей этой добавки, а также приведем самые яркие отзывы, сотни которых были найдены нами на порталах о диетах и спортивном питании.
Принцип действия л-карнитина
Левокарнитин (другое распространенное название Л-Карнитинна) - это аминокислота, похожая по своему строению на витамины группы В, её даже иногда ошибочно называют витамин BT или витамин B11 в узких кругах спортивных консультантов, но такое название не верно. Эта аминокислота достаточно положительно влияет на обменные процессы организма и является мощным катализатором в процессе сжигания лишнего жира.
Кстати говоря л-карнитин не является самостоятельным витамином, ведь он образуется и в человеческом организме, а именно – в печени, почках а также в головном мозге, после чего распределяется по всем человеческим органам. Транспортируя жирные кислоты через мембрану митохондрии, л-карнитин их сжигает, выделяя при этом энергию.
Таким образом, самыми привлекательными результатами приема л-карнитина для желающих похудеть являются быстрый распад жировых клеток, а также выделение энергии. Тем не менее, стоит отметить, что л-карнитин играет немаловажную роль и в снижении уровня холестерина в крови, что таким образом улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, различные исследования доказали, что данное вещество значительно снижает усталость, увеличивает объем интеллектуальной и физической активности, что является немаловажным фактором для работающих людей, занимающихся спортом.
Правила приема л-карнитина для девушек
Как правило, девушки, которые решили начать борьбу с лишними килограммами, очень резко меняют свой образ жизни, сильно ограничивая себя в еде, нагружая свой организм частыми силовыми и аэробными тренировками, а также употреблением с жиросжигателей. Однако данный подход не является правильным, так как организм должен привыкать к новому режиму постепенно. Поэтому добавка л-карнитина в рацион позволит организму избежать такого стресса.
Всем фанатам похудения необходимо помнить, что любые жиросжигатели должны приниматься курсом, рассчитанным, как правило, на месяц. После месяца употребления добавок для жиросжигания, организму требуется отдых не менее 3 недель. Злоупотреблять аминокислотами не стоит и л-карнитин здесь также не исключение. Аша фигура станет идеальной намного быстрей, если к левокарнитину добавятся сбалансированное питание и активный образ жизни.
Помните, что л-карнитин поможет вам работать над собой, а не сделает всю работу за вас. Работа эта заключается не только в ваших ежедневных тренировках, но и в правильной программе питания. При этом именно работа на кухне – основополагающий компонент в строительстве красивого тела, а качественное спортивное питание – это лишь небольшой помощник в трудоемком процессе похудения.
Таким образом, существует два главных пути к потере веса: жесткая диета, которая принесет быстрый, но не долгосрочный эффект, а также долгая работа над собой, которая предполагает не столь сильное ограничение в питании и постоянные тренировки, результат от которых будет небыстрым, но более надежным и не приведет к быстрому возвращению килограммов.
Цена Л-карнитина для похудения
Капсулы Л-карнитина для похудения отличаются по цене довольно значительно. Основное влияние имеют здесь не только бренд, но и количество в упаковке, а так же дополнительные микроэлементы. Ниже приводим некоторые цены на Л-Карнитин популярных производителей (цена приводится для сравнения, актуальна на момент публикации, может измениться без предупреждения в любое время):
| Название | Количество | Цена |
| MRM, Ацетил-L-карнитин, 500 мг | 60 капсул | ₽466.22 |
| Doctor's Best, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg | 120 капсул | ₽1,458.59 |
| Dymatize Nutrition, L-карнитин Xtreme | 60 капсул | ₽754.98 |
| Now Foods, Acetyl-L-Carnitine, 500 mg | 100 капсул | ₽1,288.91 |
Карнитин есть в нашем рационе в сыром мясе, содержание его здесть достаточно высоко. Употребляя в день около 300 граммов сырого мяса, можно покрыть суточную норму л-карнитина. При термической обработке данная аминокислота распадается, теряя свои свойства, именно поэтому спотртсмены и худеющие предпочитают получать её из растительных капсул и напитков, большое количество которых вы сможете найти в гипермаркете товаров для здоровья и спорта iHerb (или по ссылке в начале страницы)
Другими словами, найти суточную норму л-карнитина можно лишь при употреблении сырых продуктов – а это достаточно небезопасный способ для похудения, не говоря о том, что он мало кому нравится. Вот почему прием карнитина в качестве добавки для похудения необходимо сделать изолированным, то есть в виде добавки к основной пище. Проконсультируйтесь с диетологом или лечащим врачом по этому вопросу, их совет важен и может не показаться вам лишним.
Где купить Л-Карнитин для похудения?
После участившихся случаев подделки фармацевтических препаратов мы рекомендуем приобретать биодобавки, витамины или микроэлементы только у проверенных ритейлеров, лучше всего зарубежных, таких как iHerb. Огромный ассортимент, лучшие цены и стремительная доставка Boxberry - удовлетворение гарантировано.
Сегодня л-карнитин можно увидеть на прилавках всех спортивных магазинов, он выпускается как в форме таблеток, так и виде напитков. Таблетки долго растворяются в желудке, поэтому принимать их лучше минут за сорок перед тренировками. Напитки же предполагают их употребление как перед занятиями, так и во время физической активности. Однако жидкая форма вещества не поможет в похудении тем, кто не занимается регулярными физическими нагрузками нежелательна тем, кто пьет л-карнитин для похудения, не обременяя себя при этом физическими нагрузками, ведь в напитках имеются ненужные калории. Более подходящим вариантом в данной ситуации будет употреблении л-карнитина в специальных ампулах, содержащих необходимую порцию активного вещества, которая начнет расщеплять жиры сразу после ее употребления.
Польза и вред л-карнитина
Множество слухов относительно спортивного питания ничем не подкреплено, а вот польза научно доказана исследованиями и практическими примерами.
Л-карнитин в жидком виде или в капсулах как многофункциональная добавка не только приносит организму пользу, о которой уже говорилось выше, но и отлично им переносится.
Л-карнитин не имеет каких-либо особых противопоказаний в пиёме, если вы следуете указанным на упаковке рекомендациям, но злоупотребление любыми добавками или препаратами никогда не рекомендуется, поэтому, консультация врача или диетолога вам будет крайне полезна.
Отзывы об Л-Карнитине для похудения
При подготовке данного материала мы прочли, отсмотрели и перевели более сотни отзывов о левокарнитине и его влияние на похудение. Большинство из них, необходимо отметить, принадлежит спортсменам, поэтому, как правило, эти люди достаточно быстро достигали требуемого эффекта и худели достаточно успешно. Что будет с тем, кто просто добавил карнитин в рацион, сказать непросто. Поэтому, если последний - ваш случай, пожалуйста, оставьте нам свой отзыв о похудении с Л-карнитином по вашему методу.
Что же говорят о карнитине те, кто его употребляет практически ежедневно для достижения своих результатов?
Регистрация не требуется, просто напишите, что вы делали, каким брендом и насколько часто. Спасибо!
