Витамины для повышения иммунитета у детей
Становясь родителем, понимаешь, что есть жизнь важнее собственной. Это аксиома. Когда болеет ребенок, кажется, можно бросить весь мир к ногам, лишь бы малыш выздоровел. Но легче предотвратить, чем бороться с последствиями.
Ребенок может справиться с патогенными инфекциями и микробами силами собственной иммунной системы, но ее работе нужно помогать: правильным питанием, грамотным распорядком дня, физической активностью на открытом воздухе, здоровым сном и витаминами.
Иммунитет и ребенок: растем и развиваемся вместе
Жирорастворимые и водорастворимые, а витамин С отлично противодействует инфекциям. Вот, пожалуй, и все, что знает рядовой обыватель о витаминах. Но наш организм, а тем более детский, не фабрика по производству этих соединений (исключение – Витамин D, который мы получаем в процессе биофотосинтеза).
У детей есть еще одна особенность: в возрасте до 6 месяцев неспецифический иммунитет им обеспечивают мамины иммуноглобулины, полученные при внутриутробном развитии из ее крови. Дальше их количество уменьшается, и ребенок остается «беззащитным», пока не приобретет свой специфический иммунитет, в результате вакцинаций и перенесенных заболеваний. То есть иммунитет растет и развивается вместе с ребенком. И им обоим нужны витамины.
Катализаторы повышения детского иммунитета
Сладкой аскорбинки недостаточно, для того, чтобы детский организм стойко отражал атаки инфекции. Да, витамин С поддерживает иммунную систему через усиление действия нейтрофилов, защищающих организм от микробов. Но для стимуляции иммунитета хороши и другие витамины с антиоксидантными свойствами. Иммунная система имеет отличие от других систем организма: у нее нет центрального органа., у нее лишь общий источник клеток иммунитета - костный мозг. В нем клетки формируются и распространяются по всему телу, поэтому костному мозгу необходимы витамины, которые не точечно воздействуют на орган, а действуют как биологические катализаторы, поддерживающие работу всего организма.
Среди таких катализаторов:
- витамин А, который участвует в процессе формирования и эмиссии иммунных антител. К тому же, он помогает регенерировать кожу - один из самых главных защитных барьеров организма;
- витамин Е – это сильный антиоксидант наравне с витамином С. Он помогает вырабатывать неспецифические антитела – «борцов» с вирусными агентами. Дефицит этого соединение может выражаться в повышенной заболеваемости ротавирусными инфекциями;
- витамин В9. В нем остро нуждается костный мозг. Поскольку он «фабрика» по производству иммунных клеток, то от его функционирования зависит и сила иммунитета.
Витамины иммунитету: рацион или добавки?
Бесспорно, основным источником витаминов были и остаются продукты питания. Но здесь есть одно «но»: они должны быть свежими, с минимальной термической обработкой и в достаточном количестве. Правильное и регулярное питание, тем более детское, никто не отменял, но темп и качество жизни, нехватка времени и невозможность проконтролировать, что «жует» ребенок не в стенах дома накладывают свой негативный отпечаток. Витамины для повышения иммунитета у детей должны присутствовать в рационе. Ведь говорят «предупрежден - значит вооружен», а витамины – это как раз «вооружение» иммунной системы. Благо в 1912 году человечество впервые синтезировало витамины, что дало нам возможность обогатить свой рацион и своих близких.
