Витамины с калием и магнием

Калий и магний - незаменимые микронутриенты, принимающие участие в десятках реакций синтеза в организме человека. Если вы хотите узнать о них более подробно, дочитайте наш обзор до конца. Отзывы на лучшие образцы витаминов, содержащих калий и магний, а так же цены на них можно посмотреть здесь.
Калий необходим для работы сердца, а магний – это поддержка нервной системы в стрессовых ситуациях. Вот, пожалуй, и все, что рядовой обыватель знает об этих ценных минералах. И если о гиповитаминозе мы еще задумываемся, то о дефиците минералов очень редко. А зря! Их роль в организме нельзя недооценивать. К примеру, калий принимает непосредственное участие в водно-солевом обмене, и, если отмечается его нехватка, то его «место» занимает натрий, получаемый организмом из обычной поваренной соли. А ее мы едим в избытке, в результате организм, в частности сердечная мышца, насыщаются водным раствором соли и отекают. А при дефиците магния может возникнуть и спазм, а это уже чревато болью в груди и аритмией.

Молодость организма: витамины с калием и магнием

Сердечнососудистые заболевания молодеют. Факторов, которые влияют на это в современном мире много: начиная от несбалансированного питания, лишенного витаминов и минералов, заканчивая ежедневными стрессами и плохой экологией. Ученые даже термин придумали для таких заболеваний – «цивилизационные». Это наша плата за «блага» цивилизации. Но мы можем замедлить процесс старения и помочь сердцу помедленней «изнашиваться». И наши помощники в этом деле – витамины с калием и магнием.

Чтобы меньше обращаться к врачам кардиологам суточная потребность должна составлять:
-калия – от 1800 до 3000 мг. Потребность в микроэлементе у детей немного ниже, а у беременных женщин в два раза выше;
-магния – от 350 до 420 мг. У новорожденных эта потребность невелика (около 30 мг), но после первого года жизни она увеличивается ежегодно в геометрической прогрессии.

Для чего организму нужны калий и магний

Как уже отмечалось выше, калий – непосредственный участник водно-солевого обмена. Но он регулирует и белково-углеводный метаболизм, поскольку активирует ферменты и помогает преобразовывать глюкозу в гликоген. Калий несет ответственность за наш сердечный ритм, участвует в кроветворении и отвечает за целостность клеточных структур. В паре с магнием они помогают работе гладкой мускулатуры сердца. Калий – это отличная работа наших мозговых центров, поскольку этот микроэлемент участвует в доставке кислорода к мозговым центрам и нервных импульсов от нервов к мышцам.

Магний – отличный «напарник» калия и нашей нервной системы, поскольку улучшает нервно-мышечную передачу импульсов, благодаря синтезу витаминов группы В. Также магний способствует усвоению кальция, а это позволяет сохранить плотность костной ткани и предотвратить спазмы мышц. Этот микроэлемент в прямом смысле слова «омолаживает» кровеносную систему, очищая сосуды от атеросклеротических бляшек и других скоплений. Магний – это и наш антистресс: он уравновешивает стадии возбуждения и расслабления, повышая резистентность к тревожным состояниям.

Витамины с калием и магнием – это молодость нашей главной и самой выносливой мышцы. И всего организма! Чистые сосуды, насыщенная кислородом кровь, которую качает сильное сердце, хорошая реакция мышц на нервные импульсы – это отсутствие риска сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта, то есть синоним активной и полноценной жизни!